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REMEDIOS CASEROS QUE PUEDEN AYUDAR A TRATAR LA BURSITIS

Bursistis

La bursitis es una inflamación de la Bursa. En pocas palabras, se trata de pequeños sacos llenos de líquido de los huesos del amortiguador en las articulaciones y reducen la fricción entre ellos; hay más de 150 de ellos a través del cuerpo humano. Si bien hay muchos buenos remedios caseros para la bursitis, tenemos la intención de esbozar simplemente el mejor.

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Signos de la bursitis

La bursitis causa dolor, generalmente caracterizado como un dolor sordo o rigidez en toda la región afectada. Como efecto de movimiento o el estrés, el dolor empeora. De vez en cuando, bursitis significa la existencia de una enfermedad que necesita tratamiento antibiótico. Cuando el lugar se siente distendido y cálido al tacto, y se ve enrojecimiento en la piel alrededor de la articulación, necesita para acudir al médico.

Causas de la Bursitis

La inflamación que causa la bursitis generalmente se origina por una lesión personal debido al uso persistente o estrés. El estrés físico repetido puede causar bursitis dentro de estas áreas:

Hombro
Por lo general se presenta después de que ha habido algún tipo de daño del mango rotador. Esto puede ocurrir a partir de elevación, caída o actividades como lanzar una pelota en varias ocasiones durante todo el día, como en el béisbol.

Codo
Habitualmente apoyarse en el codo puede ser el responsable, igual que repetidas ocasiones haciendo cualquier actividad que implique el movimiento del codo, como en el tenis.

Nalgas
Por lo general, la bursitis de la bolsa en los huesos dentro de los glúteos, viene de sentarse en una superficie dura durante largos períodos, como andar en bicicleta a menudo.

Cadera
Esto se origina normalmente de osteoartritis, una lesión en la cadera, o el estrés de forma habitual de pie o sentado durante largos intervalos.

Rodilla
Con este tipo de bursitis, se puede ver un abultamiento en la parte frontal de la rodilla. Posiciones repetitivas de rodillas mientras friega suelos, haciendo horticultura, colocando baldosas, o participar en otras actividades que cause estrés en las rodillas puede activarlo. Será más propenso a la bursitis de la rodilla, si tiene osteoartritis o está en sobrepeso.

Tobillo
Caminar con demasiada frecuencia con el uso de zapatos que no le queden bien, puede causar bursitis de tobillo.

3 hierbas que te pueden ayudar a tratar la bursitis

Cúrcuma
La cúrcuma es una hierba fuerte en el tratamiento de la bursitis. La cúrcuma posee potentes acciones antiinflamatorias y antioxidantes, y es útil en el tratamiento de diversas enfermedades inflamatorias, incluyendo la osteoartritis, artritis reumatoide y otros problemas músculo-esqueléticos. Puede ser utilizado por vía oral o se usa tópicamente en la región afectada.

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Corteza De Sauce
La corteza de sauce es una hierba bien conocida cuando se trata de la bursitis de la cadera. Tiene componentes activos que disminuyen el dolor y la inflamación, y ayudan a tratar enfermedades como dolores de cabeza, mialgia y la gripe. La corteza de sauce también podría tratar lesiones agudas, dolor de espalda y dolor de dientes. La corteza de sauce contiene salicilatos y otras cualidades anti-inflamatorias.

Boswellia
Boswellia es realmente una de las hierbas más ampliamente reconocidas por ayudar con la bursitis; es una especie de árbol cuya resina se utiliza con frecuencia para hacer suplementos y medicamentos. El ácido boswélico dentro del árbol se dice que es anti-artrítica, así como anti-inflamatorio.

4 Estiramientos para la bursitis

Flexiones de la Cadera
Como el nombre indica, los flexores de la cadera, se utilizan para doblar la cadera. Este movimiento ocurre cada vez que el muslo se mueve hacia su vientre.

Estiramiento del muslo exterior
La banda del cuerpo comienza en nuestra cadera y corre por el muslo. Muchos tramos de este se realizan con la ayuda de su pared más cercana.

Flexión hacia delante de la pierna
Este tramo en particular es realmente una pose de yoga llamada “Padottanasana prasarita”. No sólo este entrenamiento le ayudará a extender las caderas, además se dirige a las pantorrillas, tendones de la corva, la entrepierna y espalda baja. Se hace a partir de una posición de pie con los pies en una amplia postura. Asegúrese de que sus dedos están apuntando hacia adelante y doblar en las caderas. Agarre sus piernas con ambos dedos y tire de sí mismo para acentuar el alcance. Mantenga esta posición por 25 segundos, y una vez que siente la recta final en las caderas libere lentamente. Ponga las palmas de sus manos en el suelo entre sus piernas, aquellos que posean la flexibilidad para hacerlo.

Tire de la rodilla
El tirón de rodilla se extiende a los músculos inferiores de la espalda y los músculos de los glúteos.

Use compresas y haga cambios en su dieta

Compresas
Use compresas calientes y frías. Para ser capaz de evitar la hinchazón, compresas frías podría ser la mejor para su primer día o dos. Después de eso, puede cambiar entre compresas frías y calientes durante 20 minutos a la vez, 3 veces al día.

Dieta anti inflamatoria
Coma toneladas de nueces y pescados, cuentan con cantidades elevadas de ácidos grasos omega 3. El omega 3 es ideal para la lubricación de las articulaciones y ayudar con la inflamación.

Fuente: naturalalternativeremedy.com

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