8 RAZONES POR LAS QUE DEBES TOMAR MÁS AGUA

¿Por qué debes tomar suficiente agua?

Al final de un largo día, todos hemos tenido dolor de cabeza, cansancio y algo aturdidos, y muchas veces, ha sido porque no hemos tomado suficiente agua. Constantemente nos dicen y nos repiten que debemos tomar alrededor de 8 vasos de agua al día, para mantenernos saludables y reponer los líquidos que perdemos a través de la sudoración, pero ¿por qué elegir el agua en vez de otras bebidas? Ciertamente podemos consumir la ingesta de líquido recomendado a través del café, té, comida e incluso el alcohol; sin embargo, el agua no tiene azúcar, no tiene calorías.

Aquí te damos 8 razones más por las que debes tomar agua suficiente cada día.

  1. A través del agua liberamos toxinas

El cuerpo elimina las toxinas del cuerpo a través del sudor y la orina, por tanto, es especialmente importante tomar agua, para mantenerse hidratado durante el proceso.

  1. Ayuda a la Digestión

No beber suficiente agua puede provocar estreñimiento, asegura a que durante el proceso de digestión, el cuerpo se deshaga de los residuos.

  1. Mejora la piel

El agua no solo ayuda el interior, también se nota por fuera. Ayuda a mantener la piel hidrata y joven. Es el producto anti-envejecimiento más barato en el mercado.

  1. Mejora la concentración

Tal como el resto de tu cuerpo, tu cerebro necesita estar hidratado para poder funcionar de manera óptima. Te mantiene centrado, alerta e incrementa tus niveles de energía en general..Agua

  1. Ayuda tus articulaciones

Permite que tus articulaciones y músculos estén saludables, especialmente si haces ejercicio. La falta de líquidos puede contribuir a una condición dolorosa en las articulaciones, donde los cristales ácidos se acumulan.

  1. Ayuda a perder peso

Además de no contener calorías, es un supresor natural del apetito. La deshidratación engaña al cuerpo haciéndole creer que tiene hambre.

  1. Mantienen tus dientes saludables

Es una fantástica fuente de fluoruro que fortalece los dientes y los hace resistentes a las caries.

  1. Ayuda a tu sistema inmune

Asegura que tu sangre lleve la cantidad óptima de oxígeno a cada órgano, mantener tu cuerpo en las mejores condiciones y es capaz de combatir infecciones, haciendo menos probable que enfermemos.

En conclusión, el agua es el combustible para el cuerpo, beber la cantidad adecuada cada día, le dará al cuerpo las herramientas que necesita para mantener todo marchando correctamente.