CONSUMIR AJO PARA REVERTIR LA PÉRDIDA DE LA VISTA

Revertir la Pérdida de la Vista

Estamos utilizando nuestros ojos para mirar en las pantallas de ordenador, televisores y teléfonos celulares, entre otros. Todo esto conduce a fatiga ocular y un aumento en los problemas oculares relacionados con la edad. Aunque una de las principales causas de pérdida de la vista, es debido al envejecimiento, hay muchas opciones de estilo de vida que puede hacer que reduzca o aumente su probabilidad de sufrir de degeneración macular.

Uno de estos cambios de estilo de vida que puede hacer es agregar ciertos alimentos a su dieta. Además de los usos culinarios, el ajo, la “droga maravilla”, posee varias propiedades medicinales y curativas ampliamente utilizadas para beneficios terapéuticos.

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Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard después de analizar la dieta y la salud de más de 800 pacientes con y sin degeneración macular relacionada con la edad, descubrió que una dieta alta en grasa puede estar asociada con un mayor riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad.

Según el estudio, las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que se encuentran comúnmente en aperitivos como papas fritas, galletas y tartas preparadas comercialmente, se asociaron con un doble riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad. Que los individuos que consumían poco alimento que contenía ácido linoleico y que comían dos o más porciones de pescado graso por semana, mostraron un menor riesgo de desarrollar degeneración macular.

Pescado aceitoso

Los pescados aceitosos son altos en una grasa llamada ácido docosahexanóico, que puede tener un efecto saludable en los vasos sanguíneos que conducen a la retina. El ácido docosahexanoico está altamente enriquecido en la retina y las dietas ricas en ácido docosahexanoico deben disminuir el riesgo de desarrollar la enfermedad.

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Las personas que regularmente comen alimentos de alto índice glucémico, como arroz blanco, pasta y pan, tienen más probabilidades de desarrollar diabetes y degeneración macular relacionada con la edad. Se estima que el 20% de los casos de degeneración macular podrían haberse evitado si los pacientes hubieran comido menos alimentos procesados.

Ajo

El ajo puede interferir con la capacidad de las plaquetas. Las drogas que tienen este efecto a menudo se llaman anticoagulantes, aunque el ajo no diluye la sangre, sino que actúa como un anticoagulante. Los anticoagulantes previenen la coagulación de la sangre, lo que puede conducir a sangrado excesivo que puede ocurrir espontáneamente. La mejor estrategia para los ojos sanos, es exámenes regulares del ojo. La detección temprana puede prevenir pérdida visual significativa.

Reducción del colesterol

El ajo ofrece beneficios cardiovasculares impresionantes. Las propiedades antioxidantes de los niveles de triglicéridos inferiores de ajo y colesterol total de 5 a 15%. También protegen contra la acumulación de placa, que tiende a obstruir las arterias.

Reducción de la presión arterial

Otra ventaja increíble de ajo es la capacidad de estabilizar los niveles de presión arterial. Alicina, una sustancia en el ajo impide el movimiento de la angiotensina II, una pequeña pieza de proteína que es responsable de la contracción de los vasos sanguíneos.

En conclusión, el ajo es un remedio eficaz en general para ayudar a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad. Es un producto natural, lo que significa que no causará ninguno de los efectos secundarios que comúnmente acompañan a los medicamentos comprados en la tienda.

Si desea asegurarse de tener una buena vista para el resto de su vida, ¡aumente su consumo de ajo hoy!

Fuente: healthiestalternative.com

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