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REMEDIOS CASEROS NATURALES PARA LA INDIGESTIÓN

Cómo tratar la indigestión

Muchas veces luego de una comida muy cargada o por haber comido de más, podemos llegar a sentir la indigestión, a través de una leve sensación de malestar en la parte superior del abdomen o el vientre.

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Los síntomas de la indigestión incluyen:

Dentro de los diferentes síntomas que puede presentar la indigestión, están los siguientes:

  • La IndigestiónArdor en el estómago o parte superior del abdomen
  • Dolor abdominal
  • Hinchazón (sensación de llenura)
  • Eructos y gas
  • Náuseas y vómitos
  • Sabor ácido
  • Estómago gruñendo

Estos síntomas pueden aumentar en momentos de estrés.

Remedios naturales para la indigestión

Jengibre. El jengibre es justificadamente famoso por el establecimiento de malestar estomacal y mejora la digestión. Puede tomar cápsulas con las comidas, comer un poco de jengibre o preparar una taza de té de jengibre.

Manzanilla. La manzanilla es un viejo tratamiento para la indigestión, calma el estómago y alivia el tracto intestinal. Beba un par de tazas de té durante el día o tomar la tintura hasta tres veces al día.

Menta. El aceite de menta alivia los espasmos musculares intestinales y ayuda a prevenir las náuseas. Tome una a dos cápsulas (1 cdta.) de aceite de tres veces al día entre comidas.

Si prefiere una taza de té, entonces agregue 1½ cucharaditas de menta seca en una taza de agua caliente. Se puede beber caliente o frío.

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Nota: Si tiene acidez estomacal, la menta no es recomendable para usted.

Recursos masticables. Masticar y tragar una cucharada de hinojo o comino es una gran manera de detener la indigestión. Ambas semillas contienen aceite que alivian los espasmos en el intestino, alivian las náuseas y controlar las flatulencias.

El té de hinojo o anís, con dos o tres cucharaditas de las semillas trituradas es otra solución sabroso.

Solución agria. Trate de beber una cucharadita de vinagre de sidra de manzana mezclado con media taza de agua. Esto es particularmente efectivo si se ha excedido en la mesa de la cena.

Solución de Soda. Mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y beba. Esta solución neutraliza el ácido del estómago y ayuda a aliviar los gases y la hinchazón. Añada unas gotas de limón para disipar algunos de los gases antes de que llegue a su estómago.

Tenga cuidado con los zumos y lácteos. La fructosa en zumos de fruta puede causar dolor abdominal y gases a medida que pasa sin digerir en el colon. Comience a beber sus jugos de frutas con una comida para reducir su efecto negativo.

Si el queso o cualquier otro producto lácteo siente que lo llena de gases o lo pone hinchado, puede que se deba a que es intolerante a la lactosa. Trate de incluir algunos productos lácteos sin lactosa en su dieta y ver si se soluciona el problema.

Coma despacio. Devorar su comida le hace tragar gas, lo que puede contribuir a la hinchazón y el gas.

Por último, coma su última comida del día por lo menos tres horas antes de acostarse.

Fuente: besthealthmag.ca

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