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DESINTOXICAR EL CUERPO: 10 MÉTODOS NATURALES QUE AYUDAN

Desintoxicar el Cuerpo

Dependiendo de su situación particular, puede usar un método de desintoxicar el cuerpo de manera natural para ayudar a sus necesidades. Ya sea que esté buscando una solución para ayudar a limpiar el intestino delgado, aclarar sus poros o darle a todo el cuerpo de un reinicio, estos consejos pueden ayudar.

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Aquí están algunos remedios naturales, en el hogar que pueden ser capaces de ayudarle en su viaje a la salud.

Remedios Naturales para Desintoxicar el Cuerpo

1. Agua
A pesar de que el agua potable no es el enfoque más novedoso que puede tomar para estar saludable, la práctica clásica verdadera probada y sigue siendo una de las mejores maneras posibles para mantener su cuerpo en la pista. Cuando se toma agua, agua y toxinas salen. Su cuerpo está diseñado para eliminar los contaminantes, a fin de mantener hidratado y funcionando bien por el agua potable durante todo el día.

2. Sudar toxinas a través de un ejercicio vigoroso
Si quieres un ejercicio de cuerpo completo que ayuda a empujar las sustancias no deseadas fuera de su cuerpo, aumente su intensidad. Considere tomar una clase de yoga caliente o duplicar su tiempo en la cinta. Incluso si su nivel de condición física actual no es que óptimo, puede ser capaz de incorporar todavía algunas pequeñas ráfagas de velocidad y potencia durante una sesión de ejercicio aeróbico de modo suave. Comprender las limitaciones de su cuerpo y no se exija demasiado; acaba de darse un empujón positivo para trabajar un poco más duro y sudar un poco más.

3. El ayuno por un día
Aunque usted no debe ir largos períodos de tiempo sin comida ni agua, su cuerpo puede beneficiarse de una rápida periódica durante veinticuatro horas. El ayuno durante no más de un día al mes, puede dar a su sistema digestivo un descanso y ayudar a que restablezca su configuración. Dependiendo de las circunstancias, es posible que desee ir totalmente sin comida ni bebida durante este día.

4. Jugo de limpieza
Para cualquier lugar entre 3 a 21 días, algunas personas que hacen dieta como ir en un jugo de limpieza ocasional que elimina la necesidad de que el tracto digestivo para procesar alimentos sólidos. Aunque este tipo de dietas pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo, se debe tener cuidado al seguir una dieta baja en calorías por varios días seguidos. Lo ideal sería que su recuento diario de calorías no debe estar bajo mil doscientos, así que asegúrese de que está trabajando con un proveedor médico profesional de confianza si usted está tratando de apartarse de lo que generalmente se aconseja.

5. Beber aceite de ricino para la desintoxicación de sus intestinos
El aceite de ricino, hecho de presionar las semillas de la planta de ricino, funciona como un laxante fuerte y puede estimular el tracto digestivo para ayudar a los intestinos a empujar todos los residuos que se almacenan. En consecuencia, el aceite de ricino se administra en realidad para muchos pacientes el día antes de que se sometan a un examen del intestino o procedimiento quirúrgico de manera que el área esté limpia.

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6. El uso de un Envoltura de algas para extraer toxinas
Algunos gurús de belleza utilizan una envoltura de algas marinas de la piel para ayudar a desintoxicar el cuerpo, limpiar los poros y al mismo tiempo permite que la piel absorba los nutrientes valiosos contenidos en el alga marina.

Si usted visita un spa o hacer su propia envoltura en casa, tenga en cuenta que hacer un cuerpo completo envoltura de algas puede ser excesivo para su cuerpo. Incluso cuando se hace una envoltura parcial, todavía se debe tener cuidado con la frecuencia de someterse a un tratamiento de este tipo desde el cuerpo realmente puede absorber los nutrientes de las algas en cantidades que pueden no ser seguras para su torrente sanguíneo.

7. Acupuntura
Aunque la ciencia detrás de la acupuntura es deficiente, algunas personas afirman que la acupuntura puede tener un efecto desintoxicante en el cuerpo. Los métodos de acupuntura están diseñados para estimular las capacidades naturales de curación del cuerpo y puede ayudar a su liberación de varios sistemas y eliminar las toxinas.

Al conseguir un tratamiento de acupuntura, asegúrese de que va a un profesional con licencia que practica hábitos de seguridad y sanitarias para evitar los posibles riesgos asociados a las técnicas de acupuntura. Acupunturistas creíbles nunca reutilizarían las agujas y saben cómo insertar de forma segura las agujas de manera que ningún órgano interno sea perforado.

8. Adaptación de la dieta a alimentos a útiles
Hay todo tipo de alimentos ricos en nutrientes que pueden ayudar a las toxinas y desechos a sacarlos fuera del cuerpo para adaptar su dieta en consecuencia. Las verduras deliciosas como los pepinos y el brócoli son capaces de eliminar las toxinas, mientras que las nueces, semillas de girasol, lentejas y granos enteros también pueden ayudar a desintoxicar. Como usted está comiendo alimentos nutritivos, asegúrese de no sabotear su proceso de desintoxicación al permitir que las comidas procesadas, proteínas grasas y dulces azucarados lleguen a su plato. Permanezca fiel a sus objetivos de salud y mantenga la disciplina cuando se trata de sus hábitos alimenticios.

9. Evitar ambientes tóxicos para la fortificación adicional
Como usted está tomando medidas para desintoxicar el cuerpo y revelar un auto sano, prestar atención a lo que los entornos externo que está colocando a sí mismo en. Pasando el rato en un ambiente lleno de humo no está haciendo ningún bien. Del mismo modo, pasar demasiado tiempo al sol o alrededor y la contaminación también puede contrarrestar sus hábitos saludables para liberar su cuerpo de sustancias irritantes. Viendo lo que pone en su cuerpo no es suficiente si está también constantemente expuesto al daño externo.

10. Adopción de medidas de desintoxicación de su vida social
Además de la desintoxicar el cuerpo, siendo gente negativa que desalientan y deprimen puede tener un costo emocional y físico en su bienestar. Como usted está deshaciéndose de las toxinas en su vida, no se olvide de cortar también las personas tóxicas. El hecho de que usted reconoce a otra persona necesita amigos, también, no significa que tenga que ponerse en una mala situación que perjudique a su cuerpo y mente.

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