CÓMO LIBERAR LA GARGANTA DE MOCO O FLEMA

Moco o Flema en la Garganta

Las alergias y las infecciones pueden causar moco excesivo (flema) que irrita la garganta. Tomar líquidos calientes como sopa de pollo, tomillo o té de anís, o simplemente un simple vaso de agua caliente de miel y limón puede ayudar a aflojar o diluir el moco, haciendo más fácil la expectoración. Igualmente calmante puede ser gargarizar con agua salada e inhalar el vapor de olor a eucalipto.

El moco es uno de esos trabajadores silenciosos en tu cuerpo que ni siquiera notas hasta que te sientes enfermo y miserable y empiezas a toser. Es producido por las células en las vías respiratorias superiores y los pulmones y de las proteínas, el agua y la sal. El moco forma una capa protectora que evita que la nariz y las vías respiratorias se sequen y atrape la suciedad y los gérmenes para impedir que penetren más en su cuerpo.

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Los anticuerpos en el moco también matan a los gérmenes y lo protegen de la infección. Normalmente, las estructuras microscópicas similares al cabello (llamadas cilios), mueven el moco a la parte posterior de la garganta y luego se tragan. Pero si su sistema respiratorio produce moco excesivo (también conocido como flema) puede gotear por su garganta dándole una voz ronca, dolor de garganta o tos. Y el moco grueso y pegajoso no es sólo irritante para la garganta, puede ser difícil de aclarar también. Así que echemos un vistazo a lo que causa la flema y cómo puede deshacerse de ella.

¿Qué Causa el Moco?

Alergias o enfermedades virales como el resfriado común pueden producir moco excesivo, por lo que puede provocar una infección en las vías respiratorias superiores o los pulmones, por ejemplo, una condición como la tuberculosis, neumonía o bronquitis. También puede ser una indicación de enfermedad pulmonar crónica (por ejemplo, enfermedad pulmonar obstructiva crónica) o asma.

Cómo deshacerse de Moco en la Garganta

Su médico puede recetar medicamentos para tratar la causa subyacente del exceso de moco o flema: los antihistamínicos (para las alergias), los antibióticos (para las infecciones bacterianas) o los esteroides (para el asma) pueden ayudar. Supresores de la tos y descongestionantes también pueden ser útiles.

Beber agua. Asegúrese de tener muchos líquidos. Los líquidos pueden aclarar el moco, facilitando la expectoración.

Gárgara con agua salada. Una cucharadita de sal disuelta en ocho onzas de agua tibia hace un gran gargarismo. Hacer gárgaras con esto ayuda a acumular moco y también alivia el dolor de garganta.

Sopa de pollo.  Resulta que el aminoácido cisteína que se encuentra en la carne de pollo puede ayudar a la mucosidad delgada. Por lo tanto, se adhieren a la sopa de pollo para deshacerse de la flema.

Inhalación de vapor. Hervir el agua en una olla ancha. Una vez que el agua deja de burbujear, inhale el vapor. Ayuda cubrir una toalla sobre su cabeza y la olla, ya que esto evitará que el vapor se escape. De cinco a diez minutos de vapor puede ayudar a aflojar y eliminar el moco.

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Eucalipto. Hacer gárgaras con hojas frescas de eucalipto para calmar su garganta. La adición de unas gotas de aceite esencial a una inhalación de vapor puede aumentar su poder y eliminar rápidamente la congestión. Sin embargo, tenga en cuenta que este remedio no se recomienda para niños o mujeres embarazadas o lactantes.

Menta. El mentol en la hierbabuena puede aflojar la flema y moco delgado. Un té hecho de hojas de menta puede ayudar a eliminar la congestión. Algunas gotas de aceite de menta añadido a una inhalación de vapor, también pueden ayudar a eliminar la flema. Pero tenga en cuenta que este remedio no se recomienda para los niños, ya que inhalar el mentol puede ser perjudicial para ellos.

Té de Tomillo. Tomillo ayuda a eliminar el moco, tiene propiedades antisépticas y puede incluso aumentar su inmunidad. Así que la próxima vez que su garganta se irrita por el moco, pruebe un poco de té de tomillo para calmarlo. También puede hacer gárgaras con una decocción de tomillo que se prepara hirviendo esta hierba en agua durante diez a veinte minutos.

Limón y miel. El limón y la miel se han utilizado durante mucho tiempo tradicionalmente para la tos y los resfriados. La miel tiene propiedades antibacterianas y se piensa que calma la garganta, mientras que el limón es rico en vitamina C, refuerza el sistema inmunológico y es un poderoso antioxidante. Añadir alrededor de tres cucharadas de jugo de limón y un poco de miel a una taza de agua tibia.

Té de anís. El anís es conocido por romper el moco y aliviar la congestión. Machacar un par de cucharaditas de anís y dejarlo empapar en agua hirviendo durante diez a quince minutos. ¡Cuele y beba hasta limpiar el moco!

Consulte con un médico si tiene tos que causa dolor intenso, dificultad para respirar o dura cuatro semanas o más.

¿Qué precauciones puede tomar?

  • Evite los gérmenes y los alérgenos. Recuerde lavarse las manos con frecuencia si está cerca de alguien que está luchando con un desagradable frío, especialmente antes de manipular alimentos o tocar su boca o nariz.
  • Una dieta sana y equilibrada con un montón de frutas y verduras puede realmente ayudar a su sistema inmune a mantenerse fuerte y saludable. Esto ayudará a combatir los gérmenes antes de que se enferme y le dé una nariz tapada o una garganta áspera.
  • Asegurarse de que el ejercicio adecuado y suficiente sueño puede hacer maravillas para su sistema inmunológico.
  • Pruebe remedios naturales como tulsi, yogur y ajo que pueden fortalecer su inmunidad. Las hojas de Tulsi se han consumido tradicionalmente con el estómago vacío para mejorar la inmunidad en algunas partes de Asia y la investigación científica también indica que el tulsi puede activar su sistema inmunológico. Mientras tanto, el yogur contiene bacterias benéficas que pueden reducir la gravedad de los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio y redujo su duración.

Fuente: curejoy.com

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