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7 ALIMENTOS NO RECOMENDADOS SI EXISTE TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN CON HIPERACTIVIDAD (TDAH)

Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH)

Durante años, los médicos han especulado que ciertos alimentos pueden tener algo que ver con el TDAH. Aunque se ha hecho mucha investigación sobre el tema, todavía no se cree que el alimento realmente cause ADHD. Lo que algunos alimentos parecen hacer, sin embargo, es empeorar los síntomas o afectar el comportamiento que imita los signos de TDAH en los niños. “La cafeína excesiva y el uso excesivo de alimentos rápidos y otros alimentos de pobre valor nutricional pueden hacer que los niños muestren un comportamiento que puede confundirse con el TDAH”, dijo Frank Barnhill, MD, experto en TDAH y autor de “Mistaken for ADHD”. Siga leyendo para obtener una lista de los alimentos que se han relacionado con los síntomas del TDAH.

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Alimentos Relacionados al TDAH

Dulces

Los dulces están cargados con azúcar y colores artificiales, que es una mala combinación cuando se trata de niños con TDAH que a menudo necesitan seguir una dieta. Ambos de estos ingredientes comunes se han demostrado promover los síntomas.

Soda

Si usted tiene TDAH, considere eliminar la soda. Estas bebidas dulces a menudo tienen muchos de los mismos azúcares y edulcorantes que hacen el caramelo una mala idea para los niños con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad. La soda también tiene otros ingredientes que empeoran los síntomas, como el jarabe de maíz de alta fructosa y la cafeína. Un estudio de 2013 también encontró que los niños de 5 años que bebían sodas, tenían más probabilidades de mostrar agresión y retiro social.

Frutas y Hortalizas Congeladas

Aunque las frutas y verduras son opciones saludables para una dieta TDAH, algunas variedades congeladas pueden contener colores artificiales, así que compruebe todas las etiquetas con cuidado.

Mezclas de Pasteles y Heladas

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La mezcla de la torta y el helado contienen altas cantidades de azúcar y de colores artificiales que pueden conducir a la hiperactividad y a otros síntomas del Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad. Naheed Ali, MD, experto en TDAH y autor de “Diabetes and You: A Comprehensive, Holistic Approach”, agregó que estos productos a menudo también están cargados con varios edulcorantes artificiales. “Cuando el helado y la mezcla de pasteles contienen edulcorantes artificiales, aumentan el riesgo de síntomas de Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad más de los edulcorantes naturales”, dice.

 Bebidas energizantes

Las bebidas energéticas son cada vez más populares entre los niños, especialmente los adolescentes. Por desgracia, también tienen un verdadero tesoro de ingredientes que pueden empeorar los síntomas de TDAH: azúcar, edulcorantes artificiales, colores artificiales, cafeína y otros estimulantes. “Las bebidas energéticas son altas en la lista de cosas que hacen que los adolescentes muestren comportamientos que imitan el TDAH”, dijo Barnhill. No tienen lugar en una dieta saludable.

Pescados y otros Mariscos

El Dr. Ali dijo que comer pescado y otros mariscos con pequeñas cantidades de mercurio,  puede exacerbar los síntomas del Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad a largo plazo. Algunos de los peores culpables son el tiburón, la caballa de rey, el pez espada, y el tilefish.

Otras sensibilidades alimenticias

Muchos niños con sensibilidad a los alimentos pueden presentar síntomas de Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad después de haber estado expuestos a ciertos alimentos. Algunos de los alimentos comunes que pueden causar reacciones TDAH incluyen leche, chocolate, soja, trigo, huevos, frijoles, maíz, tomates, uvas y naranjas. Si sospecha que una sensibilidad alimentaria puede estar contribuyendo a los síntomas de TDAH de su hijo, hable con su médico acerca de la posibilidad de intentar una dieta de eliminación.

Fuente: everydayhealth.com

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