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7 CAUSAS DEL DOLOR EN EL COXIS QUE DEBE SABER

7 causas del dolor en el coxis

¿Tiene un trabajo de escritorio y se sienta durante largas horas ? ¿Ha experimentado un dolor inexplicable en su espalda baja? ¿Este dolor causa dificultad al sentarse o al agacharse? Si la respuesta es sí, entonces no debe pasar por alto esta incomodidad. Usted puede estar experimentando dolor de coxis o coxidina.

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La coxidina es dolor y ternura que experimenta en la punta de su coxis. Se produce cuando se daña el tejido circundante. Puede dañarse de varias maneras. En muchos casos, es difícil saber la causa exacta. Las causas más comunes de daño se enumeran a continuación.

1. Mala postura

La mayoría de las veces, el dolor es el resultado de una mala postura a largo plazo. La mala postura incluye encorvarse, hombros redondeados, jorobado, inclinar la cabeza hacia adelante, sentarse de forma inadecuada y cosas por el estilo.

Sentarse continuamente por una duración muy larga, como en el trabajo (si tiene un trabajo de escritorio) o mientras conduce, puede ejercer un exceso de presión en los músculos . Por lo general, esto empeora si se sienta mucho tiempo en la misma posición no deseada.

El dolor resultante de una mala postura puede volverse crónico a menos que corrija su postura. Es recomendable seguir las posturas correctas desde una edad temprana para evitar el riesgo de coxidinia.

2. Lesiones del coxis

Es probable que se produzca una lesión si alguien ha sufrido un trauma, como resbalones o caídas. Si una persona se cae o resbala y cae en los glúteos, existe la posibilidad de lesionarse.

Si sufres un duro golpe en la base de la columna vertebral, se produce una lesión. Esto suele ocurrir en actividades como deportes de contacto como fútbol, ​​hielo o hockey sobre hierba, lucha y baloncesto.

En la mayoría de los casos, una lesión de cóccix es sobre todo un mal moretón. Sin embargo, dependiendo del impacto del golpe o la patada, el coxis puede ser dislocado (fuera de lugar) o fracturado (roto).

3. Lesión por esfuerzo repetitivo (RSI)

Es posible que experimente dolor si participa en deportes como remar o montar en bicicleta. Estos deportes requieren que se incline continuamente hacia adelante y estire su columna vertebral.

El movimiento repetitivo puede causar que los músculos y ligamentos alrededor del coxis se tensen y se estiren. Forzar los músculos y los ligamentos puede causar daños permanentes. Si esto sucede, no podrán mantener el coxis en su lugar, causando dolor e incomodidad. Las medidas de precaución temprana, como el acolchado adecuado o la limitación de las horas dedicadas a actividades extenuantes, pueden prevenir los efectos a largo plazo.

Las temperaturas frías y los equipos vibratorios pueden empeorar los síntomas del RSI.

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4. Ser obeso o magro

El peso tiene una alta correlación con la cantidad de presión sobre el coxis, que se traduce en dolor. Entonces, sí, el sobrepeso puede causar coccidinia. Un índice de masa corporal (IMC) superior a 29.4 en hombres y 27.4 en mujeres puede aumentar el riesgo. Además, la extensión de la rotación pélvica es menor en las personas obesas, lo que significa que hay un estrés continuo que provoca dolor.

Sin embargo, puede tener dolor incluso si tiene bajo peso. No tiene suficiente grasa alrededor de las nalgas para evitar que el coxis se frote contra los tejidos que lo rodean. Caer en tu trasero también será más doloroso para ti.

5. El parto

Una de las causas más comunes de coccidinia en las mujeres es el parto. El coxis se vuelve más flexible hacia el final del embarazo. Esto hace que el coxis y el área de la columna vertebral por encima de ella se doblen y ceden durante el parto. En algunos casos, la presión puede hacer que los músculos y los ligamentos alrededor del coxis se estiren demasiado, lo que resulta en un dolor persistente. Esto puede resultar en coccidinia.

6. La vejez

A medida que envejecemos, los discos de cartílago que ayudan a mantener el coxis en su lugar comienzan a desgastarse. Esta degeneración relacionada con la edad se conoce como osteoartritis espinal. En una etapa avanzada, los huesos que forman el cóccix también pueden fusionarse más estrechamente. Esto puede causar más estrés en el coxis y provocar dolor. Debe continuar haciendo ejercicio para mantener su espalda en buena forma incluso a medida que envejece y obtener una nutrición adecuada.

7. Infección o cáncer

En raras ocasiones, puede ocurrir una infección en la base de su columna vertebral o tejido blando y causar coccidinia. Una infección puede ser causada por un quiste pilonidal, que generalmente ocurre muy cerca del área de los glúteos. Esto puede causar un absceso pilonidal, una acumulación dolorosa de pus que se forma en la hendidura anal.

Otra causa rara de coccidinia es el cáncer de hueso o cáncer que comienza en un área del cuerpo y se propaga al coxis. El cordoma es un tipo raro de cáncer que se presenta en los huesos de la base del cráneo y la columna vertebral y causa dolor. En la columna vertebral, puede estar en cualquier lugar entre la cabeza y el coxis.

Si el dolor prevalece, no lo ignore. Consulte a su médico y reciba tratamiento antes de que el dolor se vuelva crónico.

Fuente: india.curejoy.com

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