Anuncio
  • Políticas de Privacidad
  • Licencia del Contenido
  • Descargo de Responsabilidad
Logo Noticlic.net
  • Salud
  • Consejos
  • Bajar de Peso
  • Belleza
  • Curiosidades
  • Familia
No Hay Resultado
Ver Todos Resultado
  • Salud
  • Consejos
  • Bajar de Peso
  • Belleza
  • Curiosidades
  • Familia
No Hay Resultado
Ver Todos Resultado
Noticlic.net Logo
No Hay Resultado
Ver Todos Resultado

10 ALIMENTOS A EVITAR DURANTE EL EMBARAZO

Por Editor Noticlic
7 noviembre, 2020
en Salud
0
El embarazo

Photo by Fallon Michael on Unsplash

Alimentos que debe evitar en el embarazo

El embarazo es una experiencia maravillosa y, como madre embarazada, desea poder proporcionar los nutrientes adecuados para su bebé. Por más deliciosos que sean los alimentos, hay algunas cosas que no son seguras para el feto y deben eliminarse de su dieta diaria.

Aquí hay 10 alimentos que debe tener cuidado al comer mientras está embarazada:

Café

Anuncio

Dile adiós a su expreso diario, la cafeína es un diurético y, desafortunadamente, elimina los líquidos del cuerpo. Grandes cantidades de cafeína están asociadas con abortos espontáneos, nacimientos prematuros, bajo peso al nacer y síntomas de abstinencia en los bebés.

Es importante que beba mucha agua, jugo y leche y limite el consumo de bebidas con cafeína.

Ramen

El ramen es un plato muy rico en calorías y sodio. El tazón de ramen promedio tiene aproximadamente 1,190 gramos de sodio y no es el amigo de una mujer embarazada.

El embarazo ya hace que el cuerpo sea propenso a la hinchazón y la retención de agua, y demasiado sodio solo empeora esas condiciones. Además de evitar la comida procesada y rápida, esté atento a estos culpables del sodio y mantenga el sodio en 2,300 mg por día.

Hígado

El hígado contiene cantidades peligrosamente altas de vitamina A. Demasiada vitamina A, especialmente durante los primeros meses del embarazo, se ha relacionado con defectos de nacimiento en los bebés.

Controle su ingesta de vitamina A y evite los suplementos multivitamínicos en dosis altas, los suplementos de aceite de hígado de pescado y cualquier suplemento que contenga vitamina A.

Regaliz

Demasiado regaliz durante el embarazo podría afectar el cerebro de un bebé, ya que contiene una sustancia química llamada glicirricina.

La glicirricina bloquea la actividad de una enzima que ayuda a proteger al feto de los niveles elevados de cortisol, que a veces se denomina hormona del estrés. Esto puede causar, en promedio, un coeficiente intelectual más bajo en los niños y un mayor riesgo de desarrollar TDAH.

Algunas verduras crudas

Si bien la mayoría de las verduras crudas pueden ser seguras y saludables para usted y su bebé, algunas deben eliminarse por completo de su dieta. Evite los brotes crudos que incluyen alfalfa, rábano, trébol y variedades de frijol mungo que se evitan durante el embarazo.

Anuncio

Las verduras crudas sucias pueden contener un parásito conocido como toxoplasmosis, que puede dañar gravemente al bebé. Es esencial que todas las verduras se laven para evitar una posible exposición a la toxoplasmosis del suelo.

Mariscos

Un delicioso plato de mariscos para la cena no es la idea correcta porque el pescado contiene altos niveles de mercurio y listeria que pueden causar problemas con el desarrollo cerebral del feto. Sin embargo, hay algunos productos pesqueros con menor contenido de mercurio, como:

  • Bagre
  • Platija
  • Salmón
  • Caballa
  • Sardina
  • Atún enlatado

Carne deli / queso sin pasteurizar

Las carnes frías como las salchichas y el salami, algunos quesos blandos y la leche cruda tienen la posibilidad de contener listeria, que causa abortos espontáneos.

La listeria es una bacteria que pasa por alto la placenta y se dirige al bebé. Para evitar esto, caliente todas las carnes frías a temperaturas extremadamente altas y evite todos los productos lácteos no pasteurizados.

Ciertas hierbas

Algunas hierbas son estimulantes que pueden aumentar el ritmo cardíaco de una mujer embarazada e inducir el parto prematuro.

El romero, la pasiflora y la efedra pueden tener efectos negativos, incluida la estimulación uterina y menstrual, pero no hay pruebas suficientes que sugieran que sean perjudiciales para el bebé. Como precaución, tenga cuidado al agregar ciertas hierbas a los alimentos.

Huevos crudos

La ingestión de huevos crudos durante el embarazo puede provocar una exposición a la salmonela.

Precauciones: recurra a la compra de helados comprados en la tienda, condimentos como mayonesa y aderezos porque es menos probable que contengan huevos crudos.

Papayas sin madurar

Se dice que la superficie de látex de una papaya verde induce contracciones que conducen al parto prematuro. Esto se debe a la oxitocina y las pepsinas contenidas en el látex.

Precauciones: espere a que madure la papaya o simplemente evítela durante el embarazo.

Aunque toda esperanza puede parecer perdida y tendría que evitar muchos de sus platos favoritos, hay muchas opciones saludables y divertidas que se pueden considerar durante el viaje de 9 meses hacia la paternidad.

Recuerde, simplemente para mantener la esperanza y la felicidad; tu cuerpo y el pequeño te lo agradecerán. Además, aquí está nuestra lista de los 10 alimentos principales para comer durante el embarazo.

Anuncio
Etiquetas: Alimentación en el embarazoAlimentos que debe evitar durante el embarazoEmbarazosSalud
Anterior Post

10 COSAS TÓXICAS QUE DEBES ELIMINAR DE TU VIDA

Próx. Post

REMEDIOS PARA DESHACERSE DE PADRASTROS EN LA UÑA

Relacionados Publicaciones

Canas y tu salud
Salud

RELACIÓN ENTRE LO QUE DICEN LAS CANAS Y TU SALUD

5 marzo, 2021
hacerse un tatuaje
Consejos

5 RIESGOS PARA LA SALUD QUE DEBE CONOCER ANTES DE HACERSE UN TATUAJE

18 febrero, 2021
contraer en el gimnasio
Salud

 INFECCIONES QUE PUEDE CONTRAER EN EL GIMNASIO

4 febrero, 2021
entumecimiento de la ingle
Salud

CAUSAS COMUNES DE ENTUMECIMIENTO DE LA INGLE

3 febrero, 2021
Salud bucal
Consejos

IMPORTANCIA DE UNA BUENA SALUD BUCAL EN DIABÉTICOS

28 enero, 2021
Heridas en personas diabéticas
Consejos

CUIDADO DE HERIDAS EN PERSONAS DIABÉTICAS

29 diciembre, 2020
Próx. Post
Padrastros en la uña

REMEDIOS PARA DESHACERSE DE PADRASTROS EN LA UÑA

CUADRO DE BUSQUEDA

Entradas recientes

  • RELACIÓN ENTRE LO QUE DICEN LAS CANAS Y TU SALUD
  • 4 CONSEJOS PARA MANTENER EL AGUACATE FRESCO
  • 5 RIESGOS PARA LA SALUD QUE DEBE CONOCER ANTES DE HACERSE UN TATUAJE
  •  7 COSAS QUE DEBE HACER SI SE SIENTE MAL EMOCIONALMENTE
  •  INFECCIONES QUE PUEDE CONTRAER EN EL GIMNASIO
  • Políticas de Privacidad
  • Licencia del Contenido
  • Descargo de Responsabilidad

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Hay Resultado
Ver Todos Resultado
  • Salud
  • Consejos
  • Bajar de Peso
  • Belleza
  • Curiosidades
  • Familia

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Anuncio
Este sitio web utiliza cookies. Al continuar utilizando este sitio web, usted da su consentimiento para que se utilicen cookies. Visite nuestra Política de privacidad y cookies .