8 REMEDIOS CASEROS PARA CALMAR LOS DOLORES MENSTRUALES

8 REMEDIOS CASEROS PARA CALMAR LOS DOLORES MENSTRUALES

Remedios Naturales para Acabar con los Dolores Menstruales.

Cuando las mujeres se encuentran con la menstruación, el útero se contrae para ayudar a expulsar el revestimiento durante el período. Sustancias similares a las hormonas, llamadas prostaglandinas, implicadas en el dolor y la inflamación, desencadenan las contracciones del músculo uterino, causando los dolores menstruales.

La menstruación trastorna la vida de muchas mujeres, a tal punto que paraliza sus vidas cuando están dentro de su ciclo. Alrededor tres de cada cuatro mujeres experimentan dolores menstruales, y cada 10 mujeres experimenta calambres severos.

Estos métodos caseros aliviarán estos terribles dolores causados por la menstruación:

Ejercicios

Esto podría parecer sin sentido, incluso podrías pensar que apenas puedes moverte a causa del dolor, mucho menos para hacer ejercicio; sin embargo, caminar a paso ligero o cualquier tipo de actividad física, puede ayudar a aliviar el dolor.

Dolores Menstruales

Cuando te ejercitas el cuerpo bombea más sangre, esto ayuda a liberar endorfinas para contrarrestar las prostaglandinas y reducir los cólicos.

Dolores Menstruales

Calor. El calor ayuda a relajar los músculos que se contraen en el útero, que es la causa del dolor. Puede llenas una botella de plástico resistente con agua caliente y aplícalo en el área del abdomen.

Dolores Menstruales

Té de manzanilla

La manzanilla posee propiedades analgésicas que ayudan a aliviar los espasmos musculares y dolores menstruales en las mujeres.

Dolores Menstruales

Vitamina D

Mantener el cuerpo con el nivel necesario de vitamina D, es importante para prevenir los cólicos menstruales. Una alta dosis de vitamina D3 provocó una disminución significativa de los dolores menstruales.

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Orgasmo

Los orgasmos ayudan a aliviar casi todo tipo de dolor, incluyendo dolores menstruales. Antes de un orgasmo el útero está relajado y en el momento de clímax aumenta el flujo sanguíneo, ayudando así a aliviar los calambres. Al tener un orgasmo liberamos endorfinas que le relajarán casi al instante. También ayudan a relajar casi todo el cuerpo e inducir el sueño, por lo que no sentirá ningún dolor en absoluto.

Dolores Menstruales

Acupuntura

La acupuntura es un componente de la medicina china tradicional, consiste en pegar la piel con pequeñas agujas para estimular el cuerpo en ciertos puntos. Se ha confirmado que la acupuntura tiene efectos positivos en los dolores menstruales.