4 RAZONES OCULTAS POR LAS QUE SUS PIES SIEMPRE DUELEN

Causas comunes, por las que suelen doler los pies

Si usted sufre de dolor crónico de los pies, no estás solo, hasta un 80% de la población comparte su difícil situación. La buena noticia es que la mayoría dolor en el pie está relacionada con el estilo de vida. En otras palabras, usted puede reducir su miseria haciendo algunos cambios simples.

Vas a tener que renunciar a algunas cosas (pista: haga clic, clac, clic), pero confía en mí – que va a valer la pena.

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1. Zapatos de tacón alto

Esto no debería ser una sorpresa. Cualquier talón que es más de 2 pulgadas de altura coloca más de la mitad de su peso corporal sobre las puntas de sus pies. Esto constriñe grandemente la forma de su pie y puede conducir a fracturas por estrés y, por supuesto, una inmensa cantidad de dolor.

Las puntas de los pies de muchos zapatos de tacón alto, hacen que las cosas aún peor, colocando el dedo del pie del bebé en una posición completamente antinatural y la constricción del flujo sanguíneo.

El más bajo y más grueso es el talón de su zapato, mejor será para los pies. En serio, deshacerse de los zapatos de tacón alto.

2. Períodos prolongados de pie

Millones de personas sufren de dolor crónico del pie como resultado, de largos períodos de tiempo estando de pie. Esto tampoco es una sorpresa, los pies soportan la mayor parte del propio peso corporal.

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Los zapatos apropiados ajustados pueden proporcionar a sus pies el apoyo que necesitan, especialmente si usted se encuentra con frecuencia levantando objetos, o trabaja en jardinería, son profesiones que pueden colocar sus pies en posiciones incómodas.

3. La gota

La gota, una forma de artritis, es causada por una acumulación de ácido úrico en las articulaciones. La enfermedad, se caracteriza por la inflamación y dificultad para mover los dedos del pie.

Puede combatir los niveles de ácido úrico en su cuerpo por comer alimentos más alcalinos.

4. Los pies planos

Si las plantas de los pies pueden tocar el suelo cuando se pone de pie, usted tiene los pies planos.

Es una enfermedad hereditaria, pero también puede ser causada por el uso de zapatos de tacón alto durante períodos prolongados de tiempo o sometiendo los pies a otras formas de desgaste natural por el uso.

Las personas con pies planos comúnmente se quejan de dolor en la zona del talón y el arco.

Los ejercicios de estiramiento del tendón de Aquiles pueden proporcionar un alivio significativo. Un ejercicio simple es el siguiente:

Sentarse y colocar las piernas hacia delante de usted. Envuelva una toalla alrededor de la pelota de un pie y sostener los extremos sueltos. Tire la toalla hacia usted hasta que sienta un estiramiento.

Fuente: davidwolfe.com

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