10 BENEFICIOS MEDICINALES DEL TOMILLO

Tomillo

El tomillo es un ingrediente maravilloso usado en diversas cocinas alrededor del mundo. Aparte del uso culinario, el tomillo tiene muchos usos medicinales, también. Los nutrientes en el tomillo tienen propiedades preventivas de enfermedades y promotoras de la salud.

El timol es uno de los aceites volátiles más importantes del tomillo que ofrece propiedades antisépticas y antifúngicas. Otros aceites volátiles en el tomillo incluyen carvacrol, geraniol y borneol.

Al ser rico en compuestos fenólicos flavonoides como zeaxantina, pigenina, luteína, luteolina y timosina, el tomillo también funciona como un antioxidante natural. De hecho, el tomillo fresco tiene el nivel más alto de antioxidantes entre todas las hierbas.

Esta hierba aromática es también una buena fuente de vitaminas. Es especialmente rica en vitaminas A y C. Otros nutrientes que se encuentran en esta hierba son las vitaminas K y E, ácido fólico, potasio, calcio, hierro, manganeso, magnesio y selenio.

Sus hojas, flores y aceite se han utilizado en el tratamiento de varias dolencias. Está disponible en formas frescas y secas. Usted puede utilizarlo de muchas maneras diferentes, incluyendo como té.

Para hacer té de tomillo:

  1. Agregue 2 cucharaditas de hojas de tomillo triturado (frescas o secas) en 1 taza de agua hirviendo.
  2. Cubrir, dejar reposar durante 10 minutos y colar.

10 Beneficios Principales del Tomillo

1. Detiene la tos
El tomillo puede ayudar a aliviar la tos y el dolor de garganta. Debido a sus propiedades expectorantes ya los compuestos antibióticos y antisépticos, el tomillo puede aliviar las condiciones respiratorias como resfriados, tos y dolor de garganta.

También ayuda a reducir la congestión, hacer moco más delgado y más fácil de eliminar.

Junto con aliviar los resfriados y la tos, el tomillo funciona como un remedio eficaz para las infecciones respiratorias superiores. Ayuda a calmar las vías aéreas irritadas, combatir infecciones en los pulmones y prevenir espasmos bronquiales.

2. Baja la presión arterial
El tomillo tiene una propiedad antihipertensiva que puede ayudar a bajar la presión arterial. Sus propiedades diuréticas ayudan al cuerpo a deshacerse del exceso de sales, agua y otras toxinas aumentando la micción. Además, la hierba contiene una buena cantidad de potasio, que es esencial para los líquidos de su cuerpo y las células.

Use el tomillo como un sustituto de la sal en su cocina para ayudar a bajar la presión arterial. También puede tomar té de tomillo con regularidad.

3. Aumenta la inmunidad
El tomillo es rico en timol, lo que le da propiedades antimicrobianas que le ayudan a protegerse contra bacterias, virus y hongos. Además, siendo rico en antioxidantes, el tomillo impide el daño oxidativo al ADN en los linfocitos humanos.

Utilice esta hierba como una especia culinaria o como un té para aumentar su inmunidad. También puede tomar esta hierba en forma de suplemento, pero sólo después de consultar a su médico.

4. Mejora la salud bucal
El tomillo contiene propiedades antibacterianas que ayudan a tratar o prevenir las infecciones orales. Un componente de aceite de tomillo, timol, se utiliza en productos de cuidado dental debido a su capacidad natural para prevenir la caries dental y problemas de las encías.

El tomillo también trabaja contra problemas orales como inflamación de las encías y llagas en la boca.

  • Enjuagar durante 30 segundos con una solución de timol puede deshacerse de la bacteria de la boca que podría haber llevado a problemas médicos adicionales.
  • Mezcle 1 o 2 gotas de aceite de tomillo en 1 taza de agua tibia. También puede agregar unas gotas de aceite de menta también. Enjuáguese la boca con ella durante 30 segundos, dos veces al día.
  • También puede enjuagarse la boca con té de tomillo unas cuantas veces al día.

5. Aumenta su estado de ánimo
El tomillo tiene una sustancia activa conocida como carvacrol, que actúa como un refuerzo de memoria y un antidepresivo. Si se ingiere regularmente en bajas concentraciones, el carvacrol influye en las sensaciones de bienestar.

6. Trata el acné y otros problemas de la piel
Debido a sus propiedades antibacterianas, el tomillo es eficaz en la lucha contra las bacterias que causan el acné.

Un estudio de 2012 por la Sociedad de Microbiología General encontró que las preparaciones a base de hierbas de tomillo, podrían ser más eficaz en el tratamiento de acné de piel que las cremas de prescripción. Sin embargo, más pruebas clínicas se necesitan para un tratamiento eficaz, más suave para la condición de la piel.

7. Trabaja como repelente de mosquitos natural
El aceite de tomillo puede mantener lejos los insectos y parásitos como mosquitos, pulgas, piojos y polillas.

Los fitoquímicos en él ofrecen el poder repelente de insectos. Por ejemplo, el timol en él puede repeler los mosquitos y así protegerlo de diferentes enfermedades transmitidas por mosquitos.

Para protegerse de los mosquitos:

  • Frote las hojas de tomillo entre las manos para liberar el aceite esencial.
  • Frote las hojas magulladas en su piel para repeler los mosquitos.

8. Lucha contra el mal aliento
Gracias a sus propiedades antisépticas y antibacterianas, el tomillo puede ayudar a combatir el mal aliento. De hecho, el tomillo es un ingrediente común en muchos productos para enjuagues bucales comerciales.

Para utilizar el tomillo como un tratamiento natural para la halitosis, puede hacer un enjuague bucal hecho en casa.

  • Hervir 1 cucharadita de hojas secas de tomillo en 1 taza de agua durante 5 minutos.
  • Colar y dejar que el líquido se enfríe. Úselo para hacer gárgaras, 2 o 3 veces al día.
  • Alternativamente, agregue 1 ó 2 gotas de aceite esencial de tomillo a una taza de agua tibia. Utilice esta solución dos veces al día como enjuague bucal casero.

9. Cura espasmos musculares
Si se trata de calambres menstruales o cualquier tipo de espasmo muscular en el cuerpo, puede tratar el problema con tomillo.

Puede mezclar 2 o 3 gotas de aceite de tomillo con 2 cucharadas de aceite de sésamo o aceite de oliva, y utilizar la mezcla de aceite para masajear la zona afectada y aliviar los espasmos.

10. Previene el Cáncer
El tomillo también tiene potenciales propiedades anticancerígenas y puede ayudar a protegerlo de diferentes tipos de cáncer, especialmente cáncer de colon y de mama.

Aparte de sus propiedades antioxidantes, el compuesto carvacrol en el tomillo tiene propiedades antitumorales, por lo que esta hierba un alimento potencial para combatir el cáncer.

Un estudio de 2015 publicado en Anti-Cancer Drugs descubrió que el carvacrol inhibía la proliferación y migración de las dos líneas celulares de cáncer de colon. El estudio sugiere que carvacrol puede tener potencial terapéutico para la prevención y el tratamiento del cáncer de colon.

Anteriormente, un estudio de 2012 publicado en Nutrition and Cancer encontró que el tomillo era un candidato prometedor en el desarrollo de nuevos fármacos terapéuticos para el tratamiento del cáncer de mama.

Fuente: top10homeremedies.com