ALIMENTOS PARA AYUDAR A CURAR UN CORAZÓN ROTO

Sanar un corazón roto

¿Sabía que puedes utilizar alimentos saludables para sanar un corazón roto? Sí has ​​oído bien! Los siguientes alimentos son muy eficaces para hacer que se sienta mejor.

Terminar una relación a veces requiere una recuperación intensa, así como de un par de buenos amigos y una nevera con todas sus comidas y bebidas favoritas. Estos alimentos pueden no será precisamente los que tenga en su nevera, pero una vez se entere cómo pueden ayudarle a que se sienta mejor, sin duda querrá tenerlos en su despensa.

Estos Alimentos ayudarán tu Corazón Roto a Sanar más Rapido

Plátano. Los plátanos son una buena fuente de energía y triptófano que desencadena la liberación de serotonina. La serotonina es una hormona “de la felicidad” que mejora su estado de ánimo.

Chocolate Negro. El chocolate negro es otro de los alimentos saludables, es bueno para la piel, el corazón y la salud en general. También hace maravillas para el estado de ánimo debido al andamin y otros productos químicos que le ayudan a permanecer más tiempo en su sistema.

Fresas. Las fresas son ricas en flavonoides (antioxidantes) y vitamina C, que ayuda a mantener el cuerpo saludable. Puede hacer té de fresa para calmar sus nervios o como un complemento a su postre.

Chili. El chili contiene capsaicina, que es lo que le hace picante. Entre sus ventajas es que es un refuerzo inmune de su salud cardiovascular y ayuda a desencadenar la liberación de endorfinas, que funciona como un liberador del estrés y se utiliza como un analgésico natural.

Vino. Triste y perdido nunca fue una buena relación, así que no esperes con el fondo de su vaso vacío, cuando le digan qué él o ella rompió con usted. Tome una copa de vino y llame a su mejor amigo. Sí, una copa de vino. Sé que no parece mucho, pero relájese, el vino es reconfortante y es realmente bueno para el corazón y los vasos sanguíneos.

Pescado. El pescado es rico en ácidos grasos omega 3, que ayuda a mantener para mantener a raya la depresión. Si el pescado no es lo tuyo, las semillas de lino también se cargan con ácidos grasos omega 3.

Helado. Elige un helado con menos calorías y disfruta de tu helado favorito. En primer lugar, la leche es buena para su salud y en segundo lugar, se cree que las calorías consumidas después de una ruptura se queman más rápido. La última razón puede no ser del todo cierto, pero un poco de helado no te hará daño. Definitivamente, un corazón roto es la mejor excusa para tener un helado.

Nueces. Cacahuetes, avellanas, anacardos y las almendras son ricas en vitaminas del grupo B, excelentes alimentos saludables, conocidos por mejorar el estado de ánimo y es bueno para la salud en general.

Frijoles. Algunos granos podrían hacerle producir gases, pero dado que está solo ahora, no tiene que preocuparse por eso. Disfrute de sus granos favoritos, tiene un efecto de elevación del estado de ánimo, por lo que le ayudarán rápidamente a sanar su pobre corazón roto; además de todos los beneficios para la salud que aportan. Adicionalmente, los frijoles son una fuente muy rica en hierro y calcio por lo que comerlos da como resultado huesos más fuertes y más glóbulos rojos.

Fuente: allwomenstalk.com/