Deja las cosas sobre las que no tienes control y concéntrate en ti mismo
Una cita de Jackson Kiddard dice: «Cualquier cosa sobre la que no puedas tener el control, te está enseñando cómo dejar ir». Por supuesto, esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Cuando algo en nuestra vida afecta nuestro estado de ánimo, nuestras relaciones y nuestra calidad de vida en general, es difícil simplemente dejarlo pasar. Sin embargo, necesitamos hacer una distinción clara entre lo que podemos controlar y lo que no podemos controlar. Una vez que separamos los dos, tenemos un punto de partida sobre cómo reducir conflictos innecesarios en nuestras vidas.
Control vs. Sin control
¿Puedes controlar el clima? ¡No a menos que tengas superpoderes guerreros del clima! Empiezas un nuevo trabajo y un empleado simplemente no te toma muy bien. ¿Está eso bajo tu control? No, porque lo que otros sienten por ti no es para que tú decidas.
Los accidentes desafortunados, las enfermedades y la forma en que las personas nos perciben son algunas cosas sobre las que no siempre tenemos control. Sin embargo, ahora puede estar pensando, ¿sobre qué tenemos control?
Si bien es posible que no tengamos un control total sobre todas estas cosas, ciertamente podemos tener un gran impacto en los resultados. Quieres una mejor figura y sentirte mejor contigo mismo. ¿Puedes controlar tu propio cuerpo? ¡Si! Bueno, hasta cierto punto. Puede hacer el trabajo de hacer ejercicio regularmente, adoptar hábitos alimenticios más saludables y tomar decisiones más saludables en general.
No eres feliz en tu carrera, haz un cambio. Regrese a la escuela, solicite otros trabajos, red. Si quieres una relación más saludable, entonces pasa de la que estás y que te está frenando.
Hay muchas formas en que podemos tomar decisiones positivas que afectan el resultado de la vida que vivimos. No podemos controlarlo por completo, pero ciertamente podemos esforzarnos y aceptar los resultados sabiendo que participamos en el resultado. Si no está seguro de cómo hacer estos cambios, puede ver videos de motivación positiva en YouTube, comprar o alquilar un libro de autoayuda, o incluso hablar con un profesional sobre cómo vivir el momento y dejar el control.
Efectos del estrés en el cuerpo y la mente
La preocupación constante por cosas sobre las que simplemente no tenemos control no nos puede hacer ningún bien. No cambiará la situación ni el resultado. Sin embargo, lo que hará el estrés diario es mantenernos congelados. Nos sentiremos atascados, enojados y resentidos.
El estrés diario puede comprometer nuestro sistema inmunológico, provocar depresión / ansiedad, afecciones cardíacas y mucho más. Todo por el hecho de preocuparse por algo sobre lo que puede no tener control total.
- Te puede interesar: 7 Señales de Estrés que Debe Conocer
Cómo soltarte y concentrarte en ti mismo
El pasado es solo eso, el pasado. Puede influir en mejores decisiones en su vida en este mismo momento, dentro de una hora, y cada segundo a partir de entonces. Pero, preocuparse por el pasado no va a cambiar su futuro. Cambiar del estrés a la solución. Use las horas que solía perder preocupándose por ser proactivo.
No puedes mejorar en tu propia mente y mucho menos ser útil para los demás si estás atrapado en cosas que son trampas de tiempo. Usa tu tiempo y tu vida para hacer la diferencia. Lo único que realmente puedes controlar es tu propia agencia. Practica perfeccionar tus respuestas para que, en lugar de reaccionar, tengas una respuesta calculada.
Fuente: healthy-holistic-living.com
