REMEDIOS CASEROS PARA ACABAR EL MAL ALIENTO

¿Sabes a qué se debe tu Mal Aliento?

Todo el mundo tiene problemas de halitosis o mal aliento en algún punto, como en la mañana cuando despertamos, pero un problema persistente de mal aliento no es algo normal, y de hecho afecta tu vida en todos los ámbitos.

El mayor problema del mal aliento es que no podemos detectarlos nosotros mismos. Una forma en la que si podrías detectar si tienes o no mal aliento es lamer la parte interna de tu muñeca y espera 10 segundos a que se seque, si huele mal, ten por seguro que tu aliento también.

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¿Qué causa el mal aliento?

En muchos de los casos es causado por una mala higiene dental o restos de comida en los dientes. También consumir comidas fuertes como el ajo, cebolla, café y algunas medicinas es otra de las causas responsables del mal aliento. Sin embargo, las bacterias son 90% responsables del mal aliento, descomponen los alimentos en la boca y durante el proceso producen compuestos malolientes., siendo en las mañanas el momento en donde mayor mal olor tenemos, ya que la boca ha estado seca toda la noche, dando tiempo suficiente a las bacterias para realizar su “trabajo”. También algunas condiciones médicas como la boca seca, diabetes, gastritis, infecciones en la garganta, nariz, pulmones, hígado, riñones, son otras causas que pueden provocarlo.

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¿Cómo terminar con el mal aliento?

  • Lave sus dientes dos veces al día, elija una pasta dental con fluoruro. El cepillado regular es crucial para prevenir el mal aliento.
  • Limpie su lengua, 60% del mal aliento es debido a las placas y bacterias en tu lengua, especialmente en la parte trasera.
  • Haga buches con agua. Tome un sorbo de agua después de comer cualquier alimento, y haga buches para limpiar los escombros.
  • Use hilo dental, elimina partículas de alimentos en los dientes que pueden causar mal aliento.
  • Use enjuague bucal. Muchos enjuagues bucales son a base de alcohol. Evítelos, puede secar e irritar su boca.
  • Mantenga su boca húmeda. Su saliva es enemiga del mal aliento. Posee encimas protectoras y propiedades antisépticas que matan las bacterias. Una boca seca agrava el mal olor en la boca. Tome agua regularmente durante el día, el agua no ayuda en la producción de saliva, pero mantendrá su boca humectada.
  • Toma un poco de vinagre de manzana, mézclelo con agua antes de cepillar sus dientes.
  • Enjuague su boca con un poco de jugo de limón y agua durante el día.
  • Coma canela para reducir las bacterias en su boca.
  • Tome té verde, contiene un poderoso antioxidante que puede eliminar todas las bacterias de tu boca.

Ten en cuenta que está condición puede ser solo un síntoma de otros problemas de salud, como problemas del hígado y diabetes. Si después aplicar los consejos sugeridos, su mal alimento persiste, procure visitar un médico.

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