CÓMO AUMENTAR UN RECUENTO DE PLAQUETAS BAJO DE MANERA NATURAL

Recuento de Plaquetas bajo

Un recuento de plaquetas bajo, médicamente conocida como trombocitopenia, es un trastorno de salud en que la sangre tiene un número más bajo de lo normal de las plaquetas.

Las plaquetas son la más pequeña de las células de la sangre que ayudan en la coagulación de la sangre mediante la formación de tapones en agujeros de los vasos sanguíneos. Las plaquetas circulan en la sangre con una vida media de 5 a 9 días.

Un recuento de plaquetas normal en una persona sana va de 150.000 a 450.000 plaquetas por microlitro de sangre. Cuando el recuento es inferior a 150.000 por microlitro, se considera un bajo recuento de plaquetas.

Hay tres posibles causas del bajo recuento de plaquetas:

La presencia de plaquetas en el bazo debido a cáncer o enfermedades graves del hígado. Esto provoca una disminución en el número de plaquetas en la circulación.

Reducción de la producción de plaquetas debido a la leucemia, algunos tipos de anemia, infecciones virales, exposición a productos químicos tóxicos, fármacos quimioterapéuticos, consumo excesivo de alcohol y la deficiencia de vitaminas esenciales como la vitamina B12.

Aumento de la descomposición de las plaquetas debido a las enfermedades autoinmunes, reacción a los medicamentos, la infección bacteriana en los problemas de la sangre, el embarazo y de salud como la púrpura trombocitopénica idiopática (ITP) y la púrpura trombocitopénica trombótica (TTP).

Signos reveladores de un bajo recuento de plaquetas son moretones con facilidad o excesiva, sangrado prolongado de cortes, sangrado espontáneo de las encías o la nariz, sangre en la orina o las heces, y erupciones cutáneas superficiales debido a sangrado en la piel.

Las mujeres pueden experimentar los flujos menstruales inusualmente fuertes. Las personas con bajos niveles de plaquetas también pueden quejarse de malestar general, fatiga y debilidad general.

Remedios Naturales para Aumentar el Conteo de Plaquetas

Con algunos pequeños cambios de estilo de vida y seguir los remedios caseros, puede mejorar rápidamente su recuento de plaquetas y vivir una vida sana. Continuar cualquiera de estos remedios hasta que su recuento de plaquetas vuelva a la normalidad.

Si el problema es grave y debe consultar a su médico.

1. Papaya
Tanto la fruta de papaya como sus hojas, pueden ayudar a aumentar un recuento bajo de plaquetas dentro de pocos días. En 2009, los investigadores del Instituto Asiático de Ciencia y Tecnología en Malasia, encontró que el jugo de hoja de papaya puede aumentar el recuento de plaquetas de personas con diagnóstico de dengue.

Plaquetas

  • Comer papaya madura o beber un vaso de jugo de papaya con un poco de jugo de limón 2 o 3 veces al día.
  • También puede golpear un par de hojas de papaya sin el tallo usando un mortero para extraer el jugo.
  • Beber 2 cucharadas de este jugo amargo 2 veces al día.

2. El pasto de trigo
De acuerdo con un estudio de 2011 publicado en el International Journal of Universal de Farmacia y Ciencias de la Vida, el pasto de trigo puede ser beneficioso para aumentar el recuento de plaquetas. De hecho, se puede producir un aumento significativo en la hemoglobina, glóbulos rojos, células totales de glóbulos blancos y los recuentos de glóbulos blancos diferenciales. Esto sucede porque la hierba de trigo es alta en clorofila con una estructura molecular casi idéntica a la molécula de hemoglobina en la sangre humana.

Simplemente beber ½ taza de jugo de pasto de trigo mezclada con un poco de jugo de limón todos los días.

3. calabaza
La calabaza es otro alimento útil para mejorar su bajo recuento de plaquetas. Es rico en vitamina A, que ayuda a apoyar el desarrollo adecuado de plaquetas. También regula las proteínas producidas en las células, lo cual es importante para elevar el nivel de plaquetas.

  • En ½ vaso de jugo de calabaza fresca, añadir 1 cucharadita de miel y beber 2 o 3 veces al día.
  • También, incluya calabaza en su dieta mediante la adición de puré de calabaza a las sopas, guisos, batidos y productos horneados.

4. La espinaca
La espinaca es una buena fuente de vitamina K, que a menudo se utiliza para ayudar a tratar el trastorno bajo de plaquetas. Se requiere vitamina K para la coagulación adecuada. Por lo tanto, se reduce el riesgo de sangrado excesivo.

  • Hervir 4 o 5 hojas de espinacas frescas en 2 tazas de agua durante unos minutos.
  • Deje que se enfríe, y mezclar en medio vaso de jugo de tomate. Beber 3 veces al día.
  • Además, disfrutar de esta verdura en ensaladas, batidos verdes, guarniciones o sopas.

5. La vitamina C
Para aumentar el recuento de plaquetas, es necesario aumentar la ingesta de vitamina C, también conocida como ácido ascórbico. Un estudio publicado en 1990 en el Diario de Hematología japonesa, indicó que la vitamina C mejora el recuento de plaquetas.

Al ser un potente antioxidante, altas dosis de vitamina C también previenen el daño mediado por radicales libres de las plaquetas. Su cuerpo requiere de 400 a 2.000 mg de vitamina C por día, dependiendo de su edad y estado general de salud.

  • Coma alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, limones, tomates, melones, kiwi, espinacas, pimientos y el brócoli.
  • También puede tomar la vitamina C en forma de suplemento diario, pero sólo después de consultar a su médico.

6. Espinosas indias
Un remedio ayurvédico popular para aumentar su recuento de plaquetas es grosellas de la India, también conocida como amla. La vitamina C en amla puede ayudar a aumentar la producción de plaquetas y estimular su sistema inmunológico.

  • Coma de 3 a 4 grosellas con el estómago vacío cada mañana.
  • Como alternativa, mezcle 2 cucharadas de jugo de amla y miel. Beber 2 o 3 veces al día.
  • También se puede comer mermelada casera o encurtidos hechos con grosellas frescas indias.

7. Aceite de Sésamo
Este aceite prensado en frío también es beneficioso para aumentar el recuento de plaquetas. El aceite de sésamo tiene propiedades que pueden elevar el nivel de plaquetas de forma natural. Reduce el daño de los radicales libres, la inflamación en el cuerpo y ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

  • Beba 1 a 2 cucharadas de aceite de sésamo de alta calidad de dos veces al día.
  • También puede frotar un poco de aceite de sésamo externamente en áreas de ganglios linfáticos varias veces al día para ayudar a aumentar el recuento de plaquetas.
  • Además, utilizar el aceite de sésamo prensado en frío para cocinar.

8. Remolacha
Comer remolacha es otro método dietético popular de aumentar el recuento de plaquetas. Al ser rica en antioxidantes naturales y propiedades hemostáticas, la remolacha puede aumentar su recuento de plaquetas dentro de unos pocos días.

Plaquetas

  • Beber 1 cucharada de jugo de remolacha fresca 3 veces al día.
  • Otra opción es mezclar 3 cucharadas de jugo de remolacha en un vaso de jugo de zanahoria y beber 2 veces al día.

9. Agua
Las células sanguíneas se producen de agua y proteínas, por lo tanto, es muy recomendable beber mucha agua durante todo el día. Cuando se trata de un bajo recuento de plaquetas, evitar beber agua fría, ya que puede afectar a su tracto digestivo y el cuerpo no absorbe correctamente los nutrientes.

En su lugar, beber agua filtrada y purificada, que es la temperatura ambiente. Esto ayudará a su cuerpo a producir más células sanguíneas y, finalmente, mejorar el recuento de plaquetas.

  • Beba por lo menos 8 a 10 vasos de agua a temperatura ambiente diaria.

10. Ejercicio
El ejercicio regular aumentará la circulación sanguínea, mejora el sistema inmunológico y conduce a un aumento en las plaquetas.

De acuerdo con el Programa de Trasplante de Leucemia / Médula Ósea de la Columbia Británica, ciertos ejercicios específicos pueden ayudar a aumentar los diferentes niveles de bajo recuento de plaquetas. Aquí hay algunas pautas:

  • Cuando las plaquetas son de 15.000 a 20.000, puede realizar ejercicios sentado o de pie, estiramientos suaves y caminar.
  • Cuando las plaquetas son 20.000 a 40.000 años, puede utilizar un poco de resistencia a la luz como pesas o tubos elásticos o bandas de látex. También se puede hacer caminar a paso ligero.
  • Cuando las plaquetas son de 40.000 a 60.000, es posible realizar actividades como bicicleta estática y jugar al golf.
  • Cuando las plaquetas están por encima de 60.000, es posible hacer ejercicio aeróbico como andar en bicicleta o correr.

Nota: No realice ningún tipo de ejercicios cuando su recuento de plaquetas es inferior a 15.000, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado.

Consejos adicionales que le pueden ayudar:

  1. Limite el consumo de alcohol, ya que puede dificultar la producción de plaquetas en la médula ósea.
  2. Evite el agua tónica como la quinina, que puede contribuir a la disminución del número de plaquetas en la sangre.
  3. Evitar el consumo de verduras crudas cuando su recuento de plaquetas es bajo, ya que puede dañar la mucosa intestinal. En lugar de ello, verduras al vapor hasta que estén blandas y luego se los comen.
  4. Coma 1 a 2 guayabas rojas diaria para mejorar el recuento de plaquetas.
  5. Los alimentos que actúan como purificadores de la sangre como el aloe vera también se deben incluir en su dieta.
  6. Evitar todos los productos lácteos, como leche, yogur, queso y mantequilla, para unos pocos días, ya que estos productos pueden contribuir a la formación de moco y empeorar algunas enfermedades autoinmunes.
  7. Evitar los alimentos enlatados y procesados que no ofrecen muchos nutrientes.
  8. Obtener al menos 7 a 8 horas de sueño por la noche para ayudar a su recarga cuerpo y producir más plaquetas.
  9. Comer cereales de grano entero, arroz y productos de trigo integral. Evitar la harina blanca, arroz blanco y alimentos procesados.
  10. Evitar actividades que puedan causar lesiones.

Pregúntele a su médico antes de tomar medicamentos de venta sin receta, ya que algunos medicamentos pueden afectar a su función plaquetaria.

Fuente: top10homeremedies.com