PELIGRO Y CONSECUENCIAS DE COMER FRENTE AL TELEVISOR

Comer frente al televisor

En la mayoría de los hogares, el televisor está en el comedor, frente a la mesa donde la familia cena. También es común que los adultos almuercen frente a su computadora para que “no perder tiempo” y seguir trabajando. Estos dos hábitos que están tan arraigados en la sociedad actual, tienen muy malas consecuencias. Averigüe sobre los peligros de comer frente al televisor en el siguiente artículo.

Efectos nocivos de comer frente al televisor para niños

Los niños están especialmente en riesgo por este hábito común en las familias. En primer lugar, causa obesidad, según un estudio realizado recientemente en los Estados Unidos. Estos jóvenes están más inclinados a comer grasas y azúcares, y como resultado, calorías. Tampoco saben cuándo están satisfechos porque no están prestando atención. No hay duda de que esta actividad contribuye al sufrimiento de trastornos de peso y al cambio de comportamiento en el hogar.

En promedio, los niños pasan dos horas delante del televisor todos los días. Durante este tiempo, pasan el tiempo comiendo el desayuno, el almuerzo, la cena o simplemente comiendo bocadillos. Tienden a comer más papas fritas, galletas, dulces, refrescos y comida chatarra. Esto definitivamente lleva a la obesidad y otras enfermedades como el colesterol alto o incluso la diabetes.

El problema en sí no proviene de ver televisión, sino de cuando los niños (o cualquier persona de cualquier edad) comen sin prestar atención a la cantidad, el sabor, etc.

En lugar de comer comida basura, es mejor comer manzanas, zanahorias, apio, palomitas de maíz sin mantequilla, jugos naturales, etc. Y en lugar de estar frente a una pantalla, haga ejercicio todos los días, afuera si es posible.

Efectos secundarios de comer y mirar televisión a cualquier edad

Probablemente haya disfrutado de su programa favorito mientras come un bocadillo o cena. Esto no es bueno en absoluto. Según los médicos, estas son actividades no compatibles. Además de lo que mencionamos antes en el caso de los niños, los adultos también sufren mucho por este problema. Ver televisión bloquea la sensación de satisfacción porque tu cerebro se enfoca en otras cosas, como lo que estás viendo.

Cuando ves televisión, estás relajado, te separas un poco de tu rutina y problemas (si no estás viendo las noticias), y te sumerges en un mundo ficticio. Es por eso que comes más sin darte cuenta. Además, estar frente a un televisor va de la mano con los bocadillos, la mayoría de los cuales contienen mucha grasa, como mencionamos antes.

Otra cosa a tener en cuenta es que te metes cosas en la boca mecánicamente, lo que puede causar, además de la obesidad, dolores de estómago. Todo esto empeora cuando ves comerciales de comida porque te estimulan a comer más y quieren comer más este tipo de comida (lo cual no es para nada saludable). Las personas que ven más televisión tienden a tener peores dietas, además de tener un estilo de vida sedentario y no hacer ejercicio.

Cambie su hábito de llevar algo al sofá cuando encienda la televisión. Cuando sea posible, reduzca la cantidad de tiempo que pasa enfrente del televisor. Come en la cocina o haz que tu pareja no sea la televisión. No hay nada mejor que una charla familiar para hablar sobre su día, pasar tiempo con sus hijos, etc.

El peligro de comer frente a la computadora

Al igual que sucede con la televisión, su computadora es un enemigo íntimo de su salud debido a varias cosas que van desde un estilo de vida sedentario a problemas de visión. Estos problemas van desde espasmos musculares y mala postura a una dieta pobre también. Los estudios también indican que el hábito o la rutina de comer enfrente de su computadora, causa infecciones graves, alergias y enfermedades, así como una mayor posibilidad de padecer obesidad y trastornos relacionados (como el colesterol).

Es común no alejarse de su escritorio durante el almuerzo para terminar su trabajo antes o no tener que abandonar la oficina si hace frío. Pones nuestro plato de comida (que tiende a ser comida rápida) junto al teclado, y cuando respondes a correos electrónicos o escribes informes, tomas mordiscos de comida. Como resultado, su estación de trabajo tiene 400 veces más bacterias que un baño. Pero eso no es todo, el campo electromagnético de una computadora destruye la estructura molecular de los alimentos y el agua y los hace poco saludables. Esto significa que pierde sus propiedades y nutrientes, lo que causa diferentes enfermedades y trastornos, como el Parkinson o el Alzheimer (a corto y largo plazo).

Como si eso no fuera suficiente, comer frente a la computadora tiene los mismos efectos que frente al televisor. La obesidad es lo más importante. En segundo lugar, comer sin prestar atención a su comida, lo que resulta en comer más. El lugar de trabajo sucio es el tercero más importante, que causa resfríos, enfermedades, alergias, etc. Para evitar todo esto, tome un descanso para almorzar. Si se ve afectado por el trabajo, tómese un descanso de media hora, pero no coma frente a su pantalla. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Fuente: steptohealth.com